Αθήνα - Ανόι

---

Συγκέντρωση στο αεροδρόμιο της Αθήνας και πτήση για το Ανόι, μέσω ενδιάμεσου σταθμού. Άφιξη στο Βιετνάμ. Μετά τον έλεγχο διαβατηρίων και παραλαβή αποσκευών μεταφορά στο ξενοδοχείο μας στην παλιά συνοικία του Ανόι. Το απόγευμα θα υπάρξει συνάντηση με τον τοπικό ξεναγό μας για ένα πανοραμικό τουρ της πόλης για μια πρώτη γνωριμία με την Βιετναμέζικη μεγαλούπολη. Το βράδυ ακολουθεί δείπνο σε πολυτελές εστιατόριο για να δοκιμάσουμε αυθεντική βιετναμέζικη κουζίνα. Επιστροφή στο ξενοδοχείο μας, διανυκτέρευση. Γεύματα: δείπνο

Ανόι

---

Πρωινό και ξεκινάμε την γνωριμία μας με το Ανόι. Πρώτη μας στάση το μαυσωλείο του Χο Τσι Μινχ. Το μαυσωλείο βρίσκεται στην κεντρική πλατεία Ba Dinh, το σημείο όπου ο ηγέτης Χο Τσι Μινχ διάβασε στις 2 Σεπτεμβρίου 1945 τη διακήρυξη της ανεξαρτησίας και την ίδρυση της Λαΐκής Δημοκρατίας του Βιετνάμ. Στη συνέχεια περνάμε μπροστά από το προεδρικό μέγαρο, ενώ στη συνέχεια θα δούμε επίσης το ξυλοπόδαρο σπίτι (γνωστό στο Βιετνάμ ως Nha San Bac Ho), το οποίο χτίστηκε υπό τις εντολές του Χο Τσι Μινχ για προσωπική του χρήση. Ο Χο Τσι Μινχ εγκαταστάθηκε στο μικρό σπίτι στις 17 Μαΐου 1958 και έζησε εκεί μέχρι το θάνατό του, το 1969. Στη συνέχεια θα επισκεφθούμε την παγόδα Chùa Một Cột , ένα από τα πιο εμβληματικά σύμβολα του Βιετνάμ χτισμένο το 1049. Συνεχίζοντας θα μεταφερθούμε στη λίμνη Huu Tiep και θα θαυμάσουμε την Βουδιστική παγόδα Tran Quoc. Στη συνέχεια διασχίζοντας με τα πόδια εμπορικούς δρόμους με παραδοσιακά μαγαζάκια θα φθάσουμε στο σημείο της πτώσης του θρυλικού B52. Αυτό το αμερικάνικο βομβαρδιστικό κατερριφθει το 1972 κατά τον βομαρδισμό του Ανόι, μια οδυνηρή υπενθύμιση της πρόσφατης ιστορίας του Βιετνάμ. H συνέχεια θα μας βρει στα περίχωρα της πόλης για να επισκεφθούμε το μουσείο Εθνολογίας, για να περιηγηθούμε και να μάθουμε τα ήθη και τα έθιμα των 54 αναγνωρίσιμων εθνικών φυλών της χώρας. Το σημερινό μας γεύμα θα αποτελείται από ένα από τα τυπικά πιάτα στη βιετναμέζικη κουζίνα, το Φο. Το κύριο συστατικό του Φο είναι ζυμαρικά και ζωμός (ή σούπες στο νότο) με μοσχάρι ή κοτόπουλο κομμένο σε φέτες. Η ξενάγηση συνεχίζεται με μια επίσκεψη στο ναό της λογοτεχνίας, γνωστό ως το πρώτο πανεπιστήμιο της χώρας. Επόμενη στάση μας είναι το Hoa Lo, φυλακή που χρησιμοποιούνταν από τους Γάλλους άποικους για πολιτικούς κρατούμενους και εν συνεχεία από το Βόρειο Βιετνάμ για τους Αμερικανούς φυλακισμένους κατά τη διάρκεια του πολέμου. H συνέχεια θα μας βρει κάνοντας μια διασκεδαστική βόλτα με τρίκυκλα ποδήλατα στην Γαλλική συνοικία του Ανόι, γνωστή και ως «36 δρόμοι». Θα περάσουμε έξω από διάσημα κτίρια όπως την όπερα, το ιστορικό μουσείο του Βιετνάμ, το θρυλικό ξενοδοχείο Metropole Legend μεταξύ άλλων. Mετά θα κάνουμε στάση για να απολαύσουμε το τοπικό ρόφημα του Βιετνάμ με θέα την λίμνη Hoan Kiem και τον ναό Ngoc Son. H σημερινή ημέρα τελειώνει με μια βόλτα στη παλιά συνοικία της πόλης για να ανακαλύψουμε την street food σκηνή του Ανόι. Ο ξεναγός μας θα μας ενημερώσει για τα διάφορα τοπικά εδέσματα και βότανα που υπάρχουν: μερικά από τα πιο νόστιμα πιάτα είναι όπως το Nom DuDu ( πράσινη παπάγια σαλάτα), Bahn Mi Pa Te ( τοπικό σάντουιτς) ή το διάσημο Hanoi Bun Cha ( χοιρινό με νούτλς). Επιστροφή στο ξενοδοχείο μας. Διανυκτέρευση Γεύματα: πρωινό, γεύμα, δείπνο ( street food)

Ανόι - Κόλπος Χαλόνγκ

---

Mετά το πρωινό μας θα πάμε οδικώς διαμέσω του δέλτα του Κόκκινου Ποταμού στη πόλη Χα Λονγκ. Νωρίς το μεσημέρι θα επιβιβαστούμε σε μια ξύλινη τζόγκα (τύπος πολεμικού πλοίου του παλαιού αυτοκρατορικού κινεζικού ναυτικού, που σήμερα χρησιμοποιείται στο Βιετνάμ για τουριστικούς λόγους) και θα απολαύσουμε τη κρουαζιέρα μας. Μνημείο παγκόσμιας κληρονομιάς, η κρουαζιέρα θα μας προσφέρει υπέροχες εικόνες φυσικής ομορφιάς, με την θέα των περίπου 3,000 νησίδων. Θα απολαύσουμε πάνω στη τζόγκα το γεύμα μας, όσο το πλοιάριο πλέει στα γαλήνια νερά του κόλπου, περνώντας από απείρου κάλους νησίδες ενώ θα καταλήξουμε στο διάσημο σπήλαιο Sung Sot, όπου θα το επισκεφθούμε με βάρκα. Διανυκτέρευση στο κρουαζιερόπλοιο. Γεύματα: πρωινό, γεύμα, δείπνο

Κόλπος Χαλόγκ - Ανόι - Ντα Ναγκ / Χόι Αν

---

Aφού απολαύσουμε το πρωινό μας έχουμε ελεύθερο χρόνο πάνω στο κρουαζιερόπλοιο για να κάνουμε μπάνιο στα γαλήνια νερά του κόλπου ή να εξασκηθούμε στη πρακτική του Τάι Τσι. Στη συνέχεια θα επιστρέψουμε στο κρουαζιερόπλοιο, θα απολαύσουμε το γεύμα μας και θα μεταφερθούμε οδικώς στο αεροδρόμιο του Ανόι για να πάρουμε την πτήση μας για το Ντα Ναγκ, στο κεντρικό του Βιετνάμ. Mε την άφιξή μας στο Ντα Ναγκ, θα μεταφερθούμε οδικώς στο ξενοδοχείο στο Hoi An, πόλη παγκόσμιας κληρονομιάς. Δείπνο σε τοπικό εστιατόριο. Διανυκτέρευση. Γεύματα: πρωινό, γεύμα, δείπνο

Χόι Αν

---

Mετά το πρωινό μας, έχουμε ελεύθερη ημέρα μέχρι το μεσημέρι για ξεκούραση. Στις 12 το μεσημέρι θα ξεκινήσουμε την ξενάγηση στην ιστορική πόλη του Χόι Αν. Το πρώτο πράγμα που προσέχει κάποιος στη Χόι Αν, αφού περάσει η πρώτη εντύπωση με τα παλιά ξύλινα σπίτια, είναι τα χιλιάδες φαναράκια. Φαναράκια παντού, πολύχρωμα, από ύφασμα, από χαρτί, που φωτίζονται τα βράδια και δημιουργούν μια μαγική ατμόσφαιρα. Πάνω από 800 οικοδομήματα, σπίτια, καταστήματα, παγόδες, ιερά προγόνων, γέφυρες, πηγάδια, μνήματα, βιετναμέζικοι και κινέζικοι ναοί, χώροι συνελεύσεων και συναθροίσεων των μειονοτήτων της πόλης, παραμένουν σήμερα ζωντανά μνημεία αρχιτεκτονικής των 17ου-19ου αιώνα. Πρώτος μας σταθμός ο ναός Phuoc Kien που αποτελεί το κέντρο της κινεζικής κουλτούρας στο Hoi An. Παρόλο που εξακολουθεί να αναφέρεται ως αίθουσα συναρμολόγησης από πολλούς, τα κτίρια σήμερα χρησιμοποιούνται ως ναός από τους απογόνους των κινεζικών οικογενειών. Ο περίπατός μας συνεχίζεται στην 400 χρόνων γιαπωνέζικη σκεπαστή γέφυρα. Σύμφωνα με τον θρύλο, μια φορά κι έναν καιρό ζούσε ένα τεράστιο τέρας που το κεφάλι του ήταν στην Ινδία, η ουρά του στην Ιαπωνία και το σώμα του στο Βιετνάμ. Όποτε το τέρας κουνιόταν σεισμοί και πλημμύρες κατέκλυζαν το Βιετνάμ. Έτσι αποφάσισαν να φτιάξουν αυτή τη γέφυρα στο αδύνατο σημείο του, στην αχίλλειο πτέρνα του, ώστε να το σκοτώσουν. Λίγο πριν από την είσοδο υπάρχει ένας μικρός ναός αφιερωμένος στον «Τσούα Όνγκ», ενώ οι είσοδοι της γέφυρας φυλάσσονται από ένα ζευγάρι πιθήκων από τη μια και ένα ζευγάρι σκύλων από την άλλη. Το highlight της ημέρας είναι η επίσκεψη στο ``Reaching Out Tea House``, μια μικρή όαση ηρεμίας στην πολυσύχναστη, ζωντανή παλιά συνοικία που ανήκει και λειτουργεί από κωφάλαλους ανθρώπους. Εδώ θα μας κεράσουν νόστιμα κέικ και απίστευτο τσάι σε ανατολικό στιλ. Έφθασε η ώρα για την περιήγησή μας στο Hoi An για να απολαύσουμε αυθεντικό Βιετναμέζικο street food. Με τον οδηγό μας θα περιτριγυρίσουμε στα μικροσκοπικά σοκάκια, θα χαλαρώσουμε με τους ντόπιους πωλητές στους πάγκους και θα δούμε εξωτικές εικόνες με τροπικά φρούτα και ζαρζαβατικά, βότανα και καρυκεύματα. Κάθε μέρα στις 4 μ.μ. οι δρόμοι του Χόι Αν γεμίζουν με μυριάδες καροτσάκια, πάγκους και πωλητές street food. Η ξενάγηση του street food είναι μια εξαιρετική εισαγωγή για να απολαύσουμε μερικές από τις σπεσιαλιτέ του Hoi An που μαγειρεύουν οι ντόπιοι, για να σας παρουσιάστούν τα πρόσωπα πίσω από τις κατσαρόλες και να μας διδάξουν πώς παρασκευάζονται όλες αυτές οι σπεσιαλιτέ. Επιστροφή στο ξενοδοχείο μας, διανυκτέρευση. Γεύματα: πρωινό, street food βραδινό.

Χόι Αν - Ντα Νανγκ - Χούε

---

Mετά το πρωινό μας ελεύθερη η ημέρα μέχρι το check out μας στο ξενοδοχείο. Στις 12 το μεσημέρι θα μεταφερθούμε σε τοπικό εστιατόριο να απολαύσουμε το γεύμα μας. Στη συνέχεια θα ξεκινήσουμε την 4ώρη οδική μας μεταφορά ως το Hue. Θα διασχίσουμε το πέρασμα Hai Van με την οροσειρά Truong Son που καταλήγει στην θάλασσα του Βιετνάμ. Άφιξη στο Χούε. Δείπνο σε τοπικό εστιατόριο. Διανυκτέρευση.

Χούε

---

Το Χουέ υπήρξε αυτοκρατορική πρωτεύουσα της δυναστείας Nguyen μεταξύ 1802 και 1945. Από τότε η πρωτεύουσα μεταφέρθηκε στο Ανόι όταν δημιουργήθηκε η κομμουνιστική κυβέρνηση. Το Χουέ βρίσκεται στις όχθες του ποταμού Hong, 700 χιλιόμετρα νότια από το Ανόι και 1.100 χιλιόμετρα βόρεια από την Σαϊγκόν. Το Χουέ υπέστη και πολλές ζημιές κατά την διάρκεια του πολέμου του Βιετνάμ ειδικά το 1968 από μάχες μέσα στην πόλη. Το Χουέ είναι γνωστό για τα ιστορικά μνημεία του, τα οποία έχουν κερδίσει μια θέση στην παγκόσμια κληρονομιά της UNESCO. Η μέρα μας θα ξεκινήσει με μια σύντομη επίσκεψη στο χωριό Thanh Toan όπου μπορείτε να δείτε τη ζωντανή πρωινή αγορά. Εδώ έρχονται οι ντόπιοι για να αγοράσουν το καθημερινό τους φαγητό. Σε κοντινή απόσταση βρίσκεται η γέφυρα Thanh Toan 300 ετών και ένα πολιτιστικό μουσείο όπου θα το επισκεφθούμε. Επόμενη στάση μας το αυτοκρατορικό συγκρότημα της Χούε, πρώην οικία της δυναστείας των Nguyen, τελευταία δυναστεία μοναρχίας του Βιετνάμ από το 1802 – 1945. Ο χώρος της αυτοκρατορικής πόλης περιβάλλεται από ένα τείχος 2 χιλιομέτρων επί 2 χιλιόμετρα, και οι τοίχοι περιβάλλονται από τάφρο. Το νερό από την τάφρο έρχεται από τον Ποταμό Άρωμα που ρέει μέσα από την πόλη του Χουέ. Γύρω του περικλείεται από τείχος που έχει 6 μέτρα ύψος και μήκος περίπου τα 2,5 χιλιόμετρα. Η αυτοκρατορική πόλη είναι θέμα για φωτογράφηση. Πολλά από τα κτίρια της βρίσκονται σε άριστη κατάσταση. Περίπατος μέσα στην αυτοκρατορική απαγορευμένη πόλη είναι μια συναρπαστική εμπειρία. Το σημερινό μας γεύμα θα το απολαύσουμε σε ένα τοπικό Βουδιστικό μοναστήρι. Το απόγευμα θα βρεθούμε στο μαυσωλείο του αυτοκράτορα Minh Man σε ένα γαλήνιο περιβάλλον με κήπους και λίμνες. Αυτό το εντυπωσιακό ορόσημο αντανακλά την όμορφη αρχιτεκτονική, τα πολύπλοκα διακοσμητικά και μυστήρια αγάλματα. Στη συνέχεια, μέσα από μια σύντομη διαδρομή θα δούμε τον περίτεχνο βασιλικό τάφο του αυτοκράτορα Tu Duc - ένα από τα πιο όμορφα σχεδιασμένα συγκροτήματα μεταξύ των τάφων της δυναστείας Nguyen. Χωμένο μέσα σε ένα καταπράσινο πευκοδάσος, ο τάφος είναι ο τελευταίος τόπος ανάπαυσης του αυτοκράτορα Tu Duc (1848-83) που είχε τη μεγαλύτερη διάρκεια όλων των αυτοκρατόρων της δυναστείας Nguyen. Επιστροφή στο ξενοδοχείο μας, διανυκτέρευση. Γεύματα: πρωινό, γεύμα, δείπνο

Χούε - Χο Τσι Μίνχ

---

Μετά το πρωινό μας θα μεταφερθούμε στο αεροδρόμιο του Χούε για την πτήση μας προς το Χο Τσι Μινχ, το οποίο οι ντόπιοι το καλούν ακόμη Σαϊγκόν. Πρόκειται για την μεγαλύτερη πόλη του Βιετνάμ και πρώην πρωτεύουσα του νοτίου Βιετνάμ. Μετονομάστηκε σε Χο Τσι Μινχ (Ho Chi Minh City) προς τιμήν του κομμουνιστή ηγέτη, μετά την επικράτηση των Βιετκόνγκ επί των δυνάμεων του νοτίου Βιετνάμ. Άφιξη στο Χο Τσι Μινχ όπου θα συναντήσουμε τον τοπικό μας ξεναγό. Μεταφορά στο ξενοδοχείο μας για check in. To μεσημέρι θα απολαύσουμε γεύμα σε τοπικό εστιατόριο της πόλης. Στη συνέχεια θα επισκεφθούμε μερικά από τα σημαντικότερα μνημεία της πόλης. Πρώτη μας στάση ο καθεδρικός ναός της Παναγίας, ένα ωραίο δείγμα αρχιτεκτονικής, κατασκευασμένος με κόκκινο τούβλο, αποτελεί ορόσημο στη καρδιά της πόλης. Οι δίδυμοι τετράγωνοι πύργοι της εκκλησίας ανυψώνονται σχεδόν 60 μέτρα, ενώ χτίστηκε μεταξύ 1877 ως το 1883. Ακριβώς απέναντι βρίσκεται το γαλλικό ταχυδρομείο το οποίο ολοκληρώθηκε το 1891. Σχεδιάστηκε από τον Gustave Eiffel, τον αρχιτέκτονα του πύργου του Άιφελ. Σήμερα το ταχυδρομείο εξακολουθεί να χρησιμοποιείται και αποτελεί δημοφιλή χώρο συνάντησης για τους ντόπιους. Επόμενη στάση μας, η επίσκεψη στο μουσείο μνημείων του πολέμου. Ένα από τα πιο δημοφιλή μουσεία του Βιετνάμ, με εκθέματα που σχετίζονται με τη φρίκη του πολέμου στο Βιετνάμ. Το μουσείο επικεντρώνεται κυρίως στον πόλεμο του Βιετνάμ, ωστόσο κάποια εκθέματα σχετίζονται με τον 1ο πόλεμο της Ινδοκίνας με τους Γάλλους αποικιοκράτες. Ακολουθεί η επιβεβλημένη επίσκεψη στο ανάκτορο της ανασυγκρότησης, γνωστό κάποτε ως παλάτι της Ανεξαρτησίας. Εν συνεχεία θα εξερευνήσουμε την ζωή των ντόπιων περπατώντας τον δρόμο Dong Khoi, γνωστό και ως « Rue Catinat» κατά τη γαλλική αποικιοκρατία. Tελευταία μας στάση η παγόδα Ngoc Hoang Dien, γνωστή και ως παγόδα της θάλασσας της τύχης, η οποία ιδρύθηκε από τον Καντονέζο Luu Minh. Mετά το τέλος των ξεναγήσεων, μεταφορά στο εστιατόριο για να απολαύσουμε το δείπνο μας. Επιστροφή στο ξενοδοχείο μας, διανυκτέρευση. Γεύματα: πρωινό, γεύμα, δείπνο

Xo Tσι Μινχ - Μπεν Τρε ( Δέλτα Μεκόνγκ)

---

Αφού απολαύσουμε το πρωινό μας, θα κινηθούμε νοτίως προς το Δέλτα του ποταμού Μεκόνγκ. Το μήκος του είναι 4.350 χιλιόμετρα και αποτελεί τη μεγαλύτερη υδάτινη οδό της Νοτιοανατολικής Ασίας. Μάλιστα, επειδή διασχίζει αρκετές χώρες, ο ποταμός έχει πολλά ονόματα, ενώ το πιο γνωστό—Μεκόνγκ—είναι σύντμηση του ονόματος Μέι Ναμ Κονγκ στη γλώσσα τάι. O Μεκόνγκ είναι η ζωογόνος δύναμη του Βιετνάμ. Εκεί, διαχωρίζεται σε εφτά διακλαδώσεις σχηματίζοντας ένα δέλτα έκτασης 40.000 τετραγωνικών χιλιομέτρων με υδάτινες οδούς το μήκος των οποίων υπολογίζεται στα 3.200 χιλιόμετρα. Αυτή η αφθονία νερού όχι μόνο ποτίζει αγρούς και ορυζώνες αλλά και τους εμπλουτίζει με την πολύτιμη ιλύ, δίνοντας στους αγρότες τη δυνατότητα να καλλιεργούν ρύζι τρεις φορές το χρόνο. Πράγματι, το Βιετνάμ είναι η δεύτερη χώρα στον κόσμο μετά την Ταϊλάνδη όσον αφορά τις εξαγωγές αυτού του δημοφιλούς βασικού προϊόντος. Μετά από δύο ώρες οδήγησης μέσα από την καταπράσινη αγροτική γη, θα φθάσουμε στο Ben Tre, όπου θα ξεκινήσουμε ένα ταξίδι με μηχανοκίνητο σκάφος σε στενά κανάλια που διασχίζουν το δάσος καρύδας. Κατά τη διάρκεια της βόλτας με το σκάφος, θα σταματήσουμε στις τοπικές βιοτεχνίες – οικήματα για να δούμε πώς οι ντόπιοι φτιάχνουν τούβλα και υφαίνουν χαλάκια ύπνου με το χέρι μια τέχνη που μεταδόθηκε από γενιά σε γενιά. Θα κάνουμε μια βόλτα αναψυχής στα σοκάκια του χωριού, θα επισκεφτούμε τα τοπικά σπίτια για να δοκιμάσουμε φρέσκα φρούτα, να δοκιμάσουμε νόστιμο τσάι με μέλι απολαμβάνοντας συνάμα ένα τοπικό μουσικό σόου Tai Tu. Στη συνέχεια, θα πάρουμε ένα μικρό σαμπάν ( παραδοσιακή βάρκα) διασχίζοντας κανάλια με φοίνικες, γλιστρώντας απαλά κατά μήκος των μυστικών υδάτινων οδών που περιβάλλονται από μια τεράστια ποικιλία τροπικών φυτών. Θα απολαύσουμε επίσης μια υδάτινη βόλτα με motor cart ( xe loi) περνώντας από τοπικούς μικροσκοπικούς οικισμούς, ορυζώνες, δάση με κοκοφοίνικες και θα συναντήσουμε ντόπιους βλέποντας την καθημερινότητά τους. Μετά το τέλος της ξενάγησης στο δέλτα του Μεκόνγκ θα απολαύσουμε το γεύμα μας σε παραποτάμιο εστιατόριο με τοπικές σπεσιαλιτέ. Επιστροφή στο Χο Τσι Μινχ, ελεύθερο το απόγευμά μας. Το βράδυ θα απολαύσουμε το δείπνο μας σε τοπικό εστιατόριο. Διανυκτέρευση. Γεύματα: πρωινό, γεύμα, δείπνο

Xo Tσι Μινχ - Cu Chi Τούνελ - Αθήνα

---

Σήμερα κατευθυνόμαστε 50 χλμ βορειοδυτικά του Χο Τσι Μινχ προς τα τούνελ του Κου Τσι που βρίσκονται κοντά στο χωριό Ben Dinh. Εκεί θα έχουμε την τύχη να δούμε από κοντά ένα τμήμα των τούνελ, από το υπόγειο δίκτυο αρχικού μήκους 200 χιλιομέτρων, σώζονται τα 120χλμ. Τα τούνελ χρησιμοποιήθηκαν από τους Βιετκόνγκ για να επιτίθενται στους Αμερικανούς κατά τη διάρκεια του πολέμου του Βιετνάμ ( 1954 – 1975). Οι σήραγγες λειτουργούσαν τα χρόνια του πολέμου σαν κοιτώνες, μαγειρεία, αποθήκες όπλων και τροφίμων, ως νοσοκομεία και χειρουργεία αλλά κυρίως ως κρύπτες και διάδρομοι δράσης των πολεμικών επιχειρήσεων. Οι σήραγγες βρίσκονται μέσα στη ζούγκλα και μαζί με περίτεχνες παγίδες οι Βιετκόνγκ έδωσαν μεγάλα χτυπήματα στους Αμερικάνους. Εδώ θα έχουμε την ευκαιρία όχι μόνο να δούμε από κοντά τα τούνελ αλλά και να τα περπατήσουμε και να αισθανθούμε έστω και για λίγο πως ζούσαν. Οι σήραγγες είναι σκαμμένες μέχρι και 8 μέτρα κάτω από το έδαφος και πολύ στενές. Μετά το τέλος της ξενάγησης, επιστροφή στο Χο Τσι Μινχ. Γεύμα σε τοπικό εστιατόριο. Αργότερα, μεταφορά στο αεροδρόμιο της πόλης και πτήση επιστροφής στην Αθήνα μέσω ενδιάμεσου σταθμού. Γεύματα: πρωινό, γεύμα